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OL注意! 以下这5个不良习惯 会让你的美胸不知不觉“缩水”!


不管是男性还是女性, 都颇在意“胸部”这个部位!

许多人都向往拥有美丽的胸部外型,
因为这会为她们带来极大的自信以及安全感!

但是你知道吗...如果你有以下这5个习惯,
很可能就会让你好不容易造就的“美胸”给缩水喔!

1.长时间办公

长时间工作的人都知道, 如果很长时间不走动的话, 肩膀和脖子会变得很僵硬!

在这两个部位的中间,有许多的淋巴结,若是长时间不动,就会引起血液循环不良,
身体的老旧废物也无法被排出! 最终就会导致营养素无法被运送到胸部!,你的胸部就无法保持原有的光泽以及弹性了!

因此,建议长时间在电脑前办公的女性朋友们,
每工作一个小时,可以做一次可以改善肩膀周围的伸展运动,
例如: 转动自己的脖子或是摆动你的肩膀,左右各绕10大圈!

2.驼背

驼背容易导致血液循环不良, 会很容易让支撑胸部的胸肌变得衰弱。
而且会影响到你的胸部外观!

同样大小胸部的人如果站在一块,
驼背的人胸部看起来就会比较下垂,而姿势端正者的胸部看起来会比较紧实坚挺。

3. 体温常在36度以下

体温低和虚寒体质是胸部的大敌!

如果遇到寒冷,就会影响到女性的荷尔蒙分泌,
而女性荷尔蒙是让胸部变大和保持胸部紧致不可或缺的要素!
因此,如果遇到冬天,女性就要更加注意自己的保暖,
并配合适度运动,让自己的体温不要太低,就能维持正常的胸型喔!

4.睡眠不足、趴睡

若是睡眠不足,就会容易导致自律神经失调,这也会导致女性荷尔蒙的分泌减少!

因此,睡眠对于胸部来说,是非常重要的!

而睡觉的方式也非常重要,如果你习惯趴睡的话,
身体的重量就会压迫到胸部,是造成胸型不佳的原因!

因此,建议穿着不会穿着太紧的胸罩,并让自己养成仰睡的习惯。
就不会让自己的美胸轻易变形了!

5. 不吃早餐

各位爱美的女士们注意了! 不吃早餐,也会影响到你的胸部外型,
为了要拥有紧致的美胸,每日的饮食也是相当重要的一环!

俗话说,一日之计在于晨!
如果你没有吃早餐的话,很可能就会使体温无法上升而导致体温过低,
就会影响女性荷尔蒙的分泌!

另外,含有与女性荷尔蒙中的雌激素相似效果的”大豆异黄酮”的食物,
对于胸部保养及丰胸也十分有帮助。

诸如味噌、豆腐和纳豆等黄豆制品,都含有许多大豆异黄酮!
因此~推荐大家早餐喝一碗味噌汤,轻松保养胸部吧~

以上介绍了导致胸部下垂及变小的生活习惯。
为了让自己不管几岁都能保持紧致的胸部,请好好注意平时的习惯喔!


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